0% Klart
0/11 Steg

Steg 5: Hantera stress och oro

Soul Heart Medlemsmodul: Hantera Stress och oro

Att hantera stress och oro är bland det mest grundläggande vi behöver lära oss. I Medlemsmodul: Hantera stress och oro får du tillgång till tekniker som gör att det blir lättare för dig att må bra, och att lägga din energi på det som ger dig glädje och positiv energi istället.

När du kan välja bort stressen, när du kan sluta att oroa dig för småsaker, då blir ditt liv enklare.


Lär dig hantera stress och oro i vardagen

Det är i vardagen de flesta krav ökar, eller de flesta bekymmer blir till oro. Att lära sig, en gång för alla, att ha ett annat sätt att möta detta, gör att du mår bättre i grunden.

Du får också enklare att hantera ditt arbete, din familjesituation och dig själv. Du blir mer kärleksfull mot dig själv och, på samma gång, mot alla andra.

Här kommer du att lära dig att…

  • Förändra ditt sätt att se på stress.
  • Det går att sluta oroa sig.
  • Bli medveten om dina känslor och reaktioner.
  • Se och känna igen dina mönster.
  • Hur du kan stoppa dig själv innan du kliver in i situationer som får dig att reagera på ett negativt sätt.
  • Förstå varför du säger och tänker negativa saker om dig själv ibland.
  • Stress kan bero på olika saker, och varför det är så enkelt att fastna i det.
  • Det finns olika sätt hantera stress och du kommer att få olika tips på hur du kan göra istället.

Kursinnehåll

Här ser du en lista över en del av de lektioner som ingår i Medlemsmodulen Hantera stress och oro:

Soul Heart Medlemsmodul: Hantera stress och oro