Hej och Varmt välkommen hit!

Månadens specialkurs förutsätter alltid att du kan Hjärtmeditationen, om du är osäker på den – gör först medlemsmodulen Att leva från hjärtat

Special: Glädje och energi

Hej och Varmt välkommen…

Denna övningen är grunden för allt välmående

Känna glädje och energi.

Att kunna känna glädje i vardagen, av de små tingen som finns i ditt liv – det är den största gåva du kan ha.

Det finns så mycket fint i våra liv, när du har fokus på det som redan finns, på det du blir glad av och på det som ger dig glädje – Då får du mer av det – varje dag.

Vi skapar vårt liv med våra tankar och med våra känslor, allt du tänker på får du mer av. Därför är det viktigt att träna på att tänka på det som du verkligen vill ha mer av i ditt liv – det som ger dig glädje och energi.

Denna övningen vill jag att du upprepar minst 3 gånger samt vid behov. Skriv ner dina svar och spara dem. Gå tillbaka till dem när du behöver fylla på din energi.

Lycka till
// Susanne

---

Övning

Följ instruktionerna i videon, bli inte otålig, låt det ta tid.

 Övning 1:

Inspiration kommer alltid via kreativitet och glädje, därför ska du undersöka vad du får energi och glädje av.

1 a. Hur upplevde denna övning?

1 b. Hur ser din ask ut?

1 c. Hur ser dina änglakort ut?

1 d. Vilka kort fick du?

---

Övning 2:

Denna gång gör du övningen och söker svaren på inspiration.

2 a. Vilka kort fick du?

2 b. Kan du känna att de kan ge dig inspiration?

---

 Övning 3:

Denna gång gör du övningen och söker svaren på vad som får ger dig energi.

3 a. Vilka kort fick du?

3 b. Kan du känna att de kan hjälpa dig att få tillbaka din energi när du saknar den?