Att kunna omfatta allt och alla med Kärlek. Månadens Specialkurs i maj.

Hej och Varmt välkommen hit!

Susanne Jönsson Helhetscentrum

Denna övning handlar om att…

Att kunna omfatta allt och alla med Kärlek

Klart att det är en utmaning att kunna omfatta allt och alla med kärlek, men varje gång du klarar det – då växer du som människa och ditt medvetande höjs.

Denna övningen behöver du göra en stund varje dag, försök att inte fundera så mycket när du skriver svaren utan låt svaren komma från din känsla.

Ha papper och penna tillgängligt, du kommer att se för varje gång hur dina svar förändras.

Lycka till
// Susanne

Övning

Lyssna först på videon.

Efter videon:
Gå ner i ditt hjärta och sitt i ditt stjärnrum

Tänk på en person eller en händelse som du har svårt att hantera eller kanske inte ens vill omfatta med din kärlek.

Med ursprung från vad du fick lyssna på i videon – hur känns det nu?

Ställ frågorna nedan och skriv ner dina svar.

Övning 1:

1 a. Hur upplevde du övningen idag?

1 b. Vad var enkelt?

1 c. Vad var svårt?

Övning 2:

2 a. Hur upplevde du övningen idag?

2 b. Vad var enkelt?

2 c. Vad var svårt?

2 c. Har något förändrats sen förra gången du gjorde övningen?

Övning 3:

3 a. Hur upplevde du övningen idag?

3 b. Vad var enkelt?

3 c. Vad var svårt?

3 c. Har något förändrats sen förra gången du gjorde övningen?

Övning 4:

Om du inte hinner göra övningarna fem dagar i sträck så tar du dem sen, det viktigaste är att du noterar förändringen i din känsla.

4 a. Hur upplevde du övningen idag?

4 b. Vad var enkelt?

4 c. Vad var svårt?

4 c. Har något förändrats sen förra gången du gjorde övningen?

Övning 5:

Om du inte hinner göra övningarna fem dagar i sträck så tar du dem sen, det viktigaste är att du noterar förändringen i din känsla. 

5 a. Hur upplevde du övningen idag?

5 b. Vad var enkelt?

5 c. Vad var svårt?

5 c. Har något förändrats sen förra gången du gjorde övningen?