2. Att bryta mönster och sätta gränser
Det är nödvändigt för dig att bryta dina gamla mönster och sätta nya kärleksfulla gränser i ditt liv, för att du ska kunna förändra ditt mående.
Både din stress och det du oroar dig för, ligger till stor del i dina mönster. Nu när du blir medveten om dem, då kan du också förändra dem och bryta dem.
Att bryta mönster
Det gäller både stress och oro
Kärleken till dig själv är en avgörande faktor när det gäller att bryta mönster och sätta gränser, men det gäller även i din stresshantering och dina möjligheter att släppa det som oroar dig.
I takt med att vi ökar vår kärlek till oss själva, så blir det också enklare att bryta de mönster som orsakar dem. Det krävs en stor portion tillåtelse inom dig för att du ska kunna göra detta. Du behöver tillåta dig att förändra dig, att må bra och att prioritera dig själv och det som är bra för dig.
Att bryta mönster och sätta gränser
Varför behövs gränssättning? Varför är det så svårt?
De flesta av oss är empatiska människor, det vill säga vi vill gärna hjälpa till. Vi vill gärna hjälpa till med det mesta… Oavsett om vi har tid eller inte, oavsett om vi har möjlighet eller inte.
Jag tror att många känner igen sig i detta. Det är så enkelt att ställa upp när någon frågar.
Att ta ett extra projekt på jobbet – för chefen önskade det.
Fortsätta vara kassör i den frivilliga föreningen, för att ingen annan vill.
Alltid vara klassförälder, för det är ju inte så ofta.
Vara den som alltid skjutsar alla barn till alla olika aktiviteter, för det är ju roligt – egentligen.
Att alltid vara den som fixar presenter när någon fyller år – för du är ju så bra på det.
Alltid vara den som sköter det mesta praktiska i hemmet, i trädgården o.s.v.
Ja, listan kan göras hur lång som helst. Det handlar både om stora och små saker som vi faktiskt tycker om att göra och som känns viktiga.
Problemet är att om du alltid gör alla dessa saker, så kommer du själv att ta slut! Och då kommer ingenting att fungera.
Gränssättning är svårt för många, men oerhört viktigt
Gränssättning är svårt för många, men oerhört viktigt. Kanske är det tid att Du börjar sätta nya gränser i ditt liv? Det här kan vara bland det svåraste du har arbetat med, eller det lättaste… Börja säga nej och känn efter hur det känns. Det blir enklare och enklare för varje gång.